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儿童四季饮食调养-春季饮食

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发布于 10年前 (2014-09-17)

儿童四季饮食调养-春季饮食

春季,自然界阳气升发,这时应该充养、保护体内阳气,使之充沛,不断旺盛起来。1.多吃温补阳气的食物春季饮食,首先要按《内经》提出的“春夏养阳”的原则,在饮食方面适当多吃一些能温补阳气的食物。《风土论记》主张春天“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食”,除了蓼、蒿等野菜现在已...

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孩子的饮食问题给孩子喝什么?

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发布于 10年前 (2014-09-16)

孩子的饮食问题给孩子喝什么?

喝水最重要水是人体不可缺少的物质,它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织,调节体温,促进机体各系统新陈代谢的化学反应,充作各种物质的吸收、运输及排泄的携带体,协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水,可以保护肾脏,排除体内毒素。水的需要量取决于机体的新陈代谢的...

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孩子的饮食问题给孩子吃什么?

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发布于 10年前 (2014-09-15)

孩子的饮食问题给孩子吃什么?

孩子吃什么才能身体健康、精力充沛?中医经典著作《素问》中说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”人的饮食首先要保证的就是热量的供应,其次才谈得上营养问题。身体必须有热量才能正常进行运转。碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类富含碳水化合物...

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四季饮食调养-儿童秋季饮食

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发布于 10年前 (2014-09-14)

四季饮食调养-儿童秋季饮食

秋天万物由生长渐趋凋谢,是收获的季节。人的机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少,秋季要重视补充营养,调整机能,为冬季的藏精做好充分准备。这个季节,孩子的肺脏活动较旺,饮食也应该作相应的调整。1.多吃些滋阴润燥的食物秋季饮食,首先要贯...

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父母要掌握好的三件事-合理的烹调方法

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发布于 10年前 (2014-09-14)

父母要掌握好的三件事-合理的烹调方法

烹调是食物加工的重要环节。“烹”是指烹制火候的合理运用;“调”是指调配适合食用者需要的良好滋味。烹调是为了保护和开发食物中的营养成分。所以,烹调时应该注意营养素的保护。在洗涤方面:煮米饭前不宜淘洗次数过多;洗菜先将菜浸入水中,以减少残留农药,然后再切小。先洗后切,能防止营养素溶解...

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父母要掌握好的三件事-合理的膳食制度

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发布于 10年前 (2014-09-13)

父母要掌握好的三件事-合理的膳食制度

合理的膳食制度1.首先是定时饮食即前面所讲的“食贵有时”的问题。孩子的定时饮食习惯,即早、中、晚三顿饭一定要保持好。按科学的方法,三餐合理的分配方案是:早餐占一天总食量的30%~40%,中餐占40%~50%,晚餐占20%~30%。一般早餐必须是三餐中最好的,要有足够的高蛋白供给,...

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研究发现,会说两种语言的宝宝智商更高

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发布于 10年前 (2014-09-12)

研究发现,会说两种语言的宝宝智商更高

会说两种语言的宝包在认知发展阶段会获益良多。从表面看,一直听着父母讲两种语言的小孩似乎更快厌倦相同的事物,并趋向于发现新鲜事物。根据专家的说法,这样的情况恰恰是已知的学前发展较佳的指示器,就像高的IQ测试得分一样。新加坡的一项出生群组调查研究发现了双语对婴儿的益处。一个由调查者和...

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父母要掌握好的三件事-合理膳食搭配

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发布于 10年前 (2014-09-12)

父母要掌握好的三件事-合理膳食搭配

合理膳食搭配1.首要是选择食物第一,原则上要选择自然生长的绿色食物,最基本的原则应该是首先选用经过人类几千年来精心培育出的,为人类提供丰富营养的动植物,而没有经过筛选和培育的,也就是野生的动植物,一般不要给孩子吃。另外,需顺应季节给孩子进食。时令水果、蔬菜的营养价值往往是最高的,...

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护养孩子重在饮食调养八大法则

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发布于 10年前 (2014-09-11)

护养孩子重在饮食调养八大法则

饮食,是孩子成长过程中非常重要的环节,是所有其他生命活动的基础。要使孩子吃得好,长得健壮,就要先了解孩子的生理特点。中医认为孩子属“稚阴稚阳”之体,即孩子体内精血津液还不充实,内脏功能尚不健全或全而未壮。鉴于以上的生理特点,孩子的护养重在调理脾胃。调理脾胃的根本不在于吃什么灵丹妙...

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怎么有效的预防孩子上幼儿园就生病?

发布于 10年前 (2014-09-08)

怎么有效的预防孩子上幼儿园就生病?

许多孩子初上幼儿园,会经历一段恼人的生病期,这段生病期有长有短,甚至反复发生,孩子生病不光孩子受罪,家长也倍受煎熬。怎样应对这种情况使孩子感染的机会降到最低限度呢?孩子上幼儿园后确实容易生病,这是由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟,孩子长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心...

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