海淀北部便民平台儿童四季饮食调养-春季饮食
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春季，自然界阳气升发，这时应该充养、保护体内阳气，使之充沛，不断旺盛起来。1．多吃温补阳气的食物春季饮食，首先要按《内经》提出的“春夏养阳”的原则，在饮食方面适当多吃一些能温补阳气的食物。《风土论记》主张春天“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”，除了蓼、蒿等野菜现在已...
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孩子的饮食问题给孩子喝什么？
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喝水最重要水是人体不可缺少的物质，它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充作各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。水的需要量取决于机体的新陈代谢的...
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孩子的饮食问题给孩子吃什么?
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孩子吃什么才能身体健康、精力充沛？中医经典著作《素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”人的饮食首先要保证的就是热量的供应，其次才谈得上营养问题。身体必须有热量才能正常进行运转。碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类富含碳水化合物...
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四季饮食调养-儿童秋季饮食
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秋天万物由生长渐趋凋谢，是收获的季节。人的机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重视补充营养，调整机能，为冬季的藏精做好充分准备。这个季节，孩子的肺脏活动较旺，饮食也应该作相应的调整。1.多吃些滋阴润燥的食物秋季饮食，首先要贯...
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父母要掌握好的三件事-合理的烹调方法
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烹调是食物加工的重要环节。“烹”是指烹制火候的合理运用；“调”是指调配适合食用者需要的良好滋味。烹调是为了保护和开发食物中的营养成分。所以，烹调时应该注意营养素的保护。在洗涤方面：煮米饭前不宜淘洗次数过多；洗菜先将菜浸入水中，以减少残留农药，然后再切小。先洗后切，能防止营养素溶解...
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父母要掌握好的三件事-合理的膳食制度
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合理的膳食制度1.首先是定时饮食即前面所讲的“食贵有时”的问题。孩子的定时饮食习惯，即早、中、晚三顿饭一定要保持好。按科学的方法，三餐合理的分配方案是：早餐占一天总食量的30%～40%，中餐占40%～50%，晚餐占20%～30%。一般早餐必须是三餐中最好的，要有足够的高蛋白供给，...
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研究发现，会说两种语言的宝宝智商更高
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会说两种语言的宝包在认知发展阶段会获益良多。从表面看，一直听着父母讲两种语言的小孩似乎更快厌倦相同的事物，并趋向于发现新鲜事物。根据专家的说法，这样的情况恰恰是已知的学前发展较佳的指示器，就像高的IQ测试得分一样。新加坡的一项出生群组调查研究发现了双语对婴儿的益处。一个由调查者和...
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父母要掌握好的三件事-合理膳食搭配
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合理膳食搭配1.首要是选择食物第一，原则上要选择自然生长的绿色食物，最基本的原则应该是首先选用经过人类几千年来精心培育出的，为人类提供丰富营养的动植物，而没有经过筛选和培育的，也就是野生的动植物，一般不要给孩子吃。另外，需顺应季节给孩子进食。时令水果、蔬菜的营养价值往往是最高的，...
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护养孩子重在饮食调养八大法则
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饮食，是孩子成长过程中非常重要的环节，是所有其他生命活动的基础。要使孩子吃得好，长得健壮，就要先了解孩子的生理特点。中医认为孩子属“稚阴稚阳”之体，即孩子体内精血津液还不充实，内脏功能尚不健全或全而未壮。鉴于以上的生理特点，孩子的护养重在调理脾胃。调理脾胃的根本不在于吃什么灵丹妙...
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怎么有效的预防孩子上幼儿园就生病？
许多孩子初上幼儿园，会经历一段恼人的生病期，这段生病期有长有短，甚至反复发生，孩子生病不光孩子受罪，家长也倍受煎熬。怎样应对这种情况使孩子感染的机会降到最低限度呢？孩子上幼儿园后确实容易生病，这是由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟，孩子长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心...
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